All about me

控制食量

2006-10-21T19:15:10Z

雖然沒寫好几天,但我沒偷懶呢! 運動每天都有keep住做半個鐘至一個多鐘頭呢! 我也在搜集卡路里的資料...........

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diet plan 後的兩天

2006-10-15T17:12:30Z

星期五完成餐單,夜晚55.6kgs, 星期六早上55.1kgs.......

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3-day diet plan (Last Day)

2006-10-13T04:33:07Z

最後一天!

今早睡醒即上磅....55.7kgs.

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3-day diet plan (Day 2)

2006-10-12T10:24:11Z

3-day diet plan 第二天........

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3-day diet plan (Day 1)

2006-10-11T17:30:53Z

今天實行我的3天減肥餐單,其實這餐單我以前也試過(好似舊年),但係中文版,是查小欣電台講過,3日減10磅,因人而異,我當時減了1k,那時沒運動,今次試的餐單有少許出入,而且配合運動,希望成功減2-3kgs.......

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尋晚無寫...

2006-10-11T05:55:07Z

尋日早上56.5kgs, 吃腸粉 + coffee 2 cups

exercise: 35 mins runner (270 calories), 80 ab-shaper, 15 mins igallop 水2杯

lunch: 豬雜粥 + coffee

afternoon tea : 1 apple

dinner : 牛肉炒白菜, 蒜蓉豆豉排骨, 白飯1碗, 卡樂b薯片半包,紫菜10塊, plum 1個 + white wines 3 glasses

晚: another 10 mins runner and 10 mins igallop

唔記得磅重, 但今朝56.5kgs

今天起吃3天餐單.......

快踏入第三個星期

2006-10-09T18:25:12Z

快踏入第三個星期,肚腩看起來好像瘦了少許,但体重沒有減少呢......,看來若想有進展要改變策略,或者要跟餐單吃.....

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慘.........

2006-10-08T17:18:02Z

尋日一家去了hot spring spa,因這是term break 最后的weekend........回家好倦又曬傷皮膚,成晚皮膚發滾又痛,無做運動又無寫blog........

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今日是中秋

2006-10-06T19:50:45Z

今晚是中秋.........吃了很多......現在是56.7kgs.......算了吧,就當放一天假,明天再加倍努力!

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中秋感想

2006-10-06T12:08:24Z

已不記得有多少年沒有"過節"的感覺了......不管是中秋也好,新年也好,端午也好....這些節日好像已漸漸變成遁例式的問候家人朋友的日子,當然有這机會總好過沒有吧,這總算是古人對現代人維繫感情關係的一點貢獻吧!

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唉..........

2006-10-05T18:23:29Z

真差勁,昨晚吃宵夜了.............

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胃口也少了

2006-10-04T17:37:44Z

胃口好像也開始減少了....

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開始習慣運動...

2006-10-03T18:59:11Z

開始習慣番做運動,不覺太辛苦了.....

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一個星期啦....

2006-10-02T18:20:20Z

一星期啦...............

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Day 5 & Day 6

2006-10-01T19:17:57Z

不明白吃得比之前少,運動多了,體重反而增加..........

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