.......吃了很多......現在是56.7kgs.......算了吧,就當放一天假,明天再加倍努力!
今早9:00床 56.1kgs,兒子今天去朋友家,我為他準備sushi,早餐我也吃了4塊+2杯綠茶
運動: 20 mins runner, 80下 ab-shaper, 20 mins osim igallop,水1杯
Lunch: 出前一丁+ 綠茶2杯
晚: 出外吃日本餐,一家四口吃了2個full dinner + 1客beef tataki, sake 1瓶,綠茶2杯,我吃了很多呢
回家還再吃了一個台灣迷你月餅+2杯red wines......我自己也頂自己唔順.....
今晚只跑了10mins runner 和otto肚腩机20mins.........
