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控制食量
maria | 21st Oct 2006 | 我的減肥日誌 | (285 Reads)

雖然沒寫好几天,但我沒偷懶呢! 運動每天都有keep住做半個鐘至一個多鐘頭呢! 我也在搜集卡路里的資料...........emoticon

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diet plan 後的兩天
maria | 15th Oct 2006 | 我的減肥日誌 | (231 Reads)

星期五完成餐單,夜晚55.6kgs, 星期六早上55.1kgs.......

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3-day diet plan (Last Day)
maria | 13th Oct 2006 | 我的減肥日誌 | (395 Reads)

最後一天!

今早睡醒即上磅....55.7kgs.emoticon

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3-day diet plan (Day 2)
maria | 12th Oct 2006 | 我的減肥日誌 | (260 Reads)
3-day diet plan 第二天........emoticon (閱讀全文)
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3-day diet plan (Day 1)
maria | 11th Oct 2006 | 我的減肥日誌 | (247 Reads)
今天實行我的3天減肥餐單,其實這餐單我以前也試過(好似舊年),但係中文版,是查小欣電台講過,3日減10磅,因人而異,我當時減了1k,那時沒運動emoticon,今次試的餐單有少許出入,而且配合運動,希望成功減2-3kgs.......emoticon (閱讀全文)
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尋晚無寫...
maria | 11th Oct 2006 | 我的減肥日誌 | (143 Reads)

尋日早上56.5kgs, 吃腸粉 + coffee 2 cups

exercise: 35 mins runner (270 calories), 80 ab-shaper, 15 mins igallop 水2杯

lunch: 豬雜粥 + coffee

afternoon tea : 1 apple

dinner : 牛肉炒白菜, 蒜蓉豆豉排骨, 白飯1碗, 卡樂b薯片半包,紫菜10塊, plum 1個 + white wines 3 glasses

晚: another 10 mins runner and 10 mins igallop

唔記得磅重, 但今朝56.5kgs

今天起吃3天餐單....... 

 

 

 

 

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快踏入第三個星期
maria | 9th Oct 2006 | 我的減肥日誌 | (149 Reads)
快踏入第三個星期,肚腩看起來好像瘦了少許,但体重沒有減少呢......,看來若想有進展要改變策略,或者要跟餐單吃..... (閱讀全文)
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慘.........
maria | 8th Oct 2006 | 我的減肥日誌 | (158 Reads)

尋日一家去了hot spring spa,因這是term break 最后的weekend........回家好倦又曬傷皮膚,成晚皮膚發滾又痛,無做運動又無寫blog........

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今日是中秋
maria | 6th Oct 2006 | 我的減肥日誌 | (146 Reads)
今晚是中秋..emoticon.......吃了很多......現在是56.7kgs.......算了吧,就當放一天假,明天再加倍努力!emoticon (閱讀全文)
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中秋感想
maria | 6th Oct 2006 | 過去現在 | (163 Reads)

已不記得有多少年沒有"過節"的感覺了......不管是中秋也好,新年也好,端午也好....這些節日好像已漸漸變成遁例式的問候家人朋友的日子,當然有這机會總好過沒有吧,這總算是古人對現代人維繫感情關係的一點貢獻吧!

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